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Anti-idade: Pipoca contém muito mais antioxidantes que frutas e verduras
De acordo com estudo feito por pesquisadores da American Chemical Society (ACS), a pipoca contém mais antioxidantes do que as frutas e verduras e pode ter seu potencial duplicado quando preparada da...
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Azeite e outros alimentos que podem aliviar as cólicas menstruais
O principal tratamento para aliviar a cólica menstrual é o uso de medicamentos. Porém, alguns estudos demonstram que a alimentação pode interferir de maneira positiva nesses casos, uma vez que o...
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Nêsperas ajudam a combater a prisão de ventre
Benefícios da Nêspera Nêspera A nêspera é uma fruta pequena de origem asiática e hoje o Brasil é o terceiro maior produtor do mundo. Pode ser utilizada em preparos de geleias, compotas, gelatinas e...
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Alimentos que ajudam a combater a insônia
Quem sofre de insônia sabe o tormento que é tentar descansar e o sono nunca aparecer. Ter uma boa qualidade de sono, além revigorar as energias, é essencial para manter a saúde em dia. Por isso, quem...
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Comer frutas todos os dias ajuda a ser mais feliz
Mais do que uma opção saudável de alimento, as frutas são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Fontes de vitaminas e minerais, elas deveriam ser consumidas todos os dias em pelo menos três...
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Alimentos que ajudam a prevenir a queda de cabelo
Problemas nutricionais deixam os cabelos secos, quebradiços e sem vida. Deficiências de algumas vitaminas e minerais também causam prejuízos, como queda de cabelos. Manter uma alimentação balanceada e...
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9 alimentos deliciosos que ajudam a emagrecer
Fazer dieta geralmente requer uma série de restrições alimentares e hábitos novos passam a fazer parte da rotina e é preciso ter muita força de vontade para conseguir atingir o objetivo desejado....
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Os benefícios da aveia para a saúde
A aveia é um dos mais importantes cereais para a nossa alimentação. É rica em beta-glucanos, fibras viscosas com efeito cardio-protetor, hipoglicemiante (atenuando os níveis de glicose pós-prandial),...
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Saiba como reduzir o consumo de sal na alimentação
Dicas para reduzir o consumo de sal na alimentação do dia a dia O sal é uma mistura de cloreto e sódio, sendo que este último elemento representa 40% da sua composição. Ele é essencial para o bom...
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Cuidados para prevenir doenças transmitidas por alimentos
Na correria do dia a dia muitas pessoas fazem refeições fora de suas residências e comem alimentos de vários lugares, como ambulantes, vendedores de praia, lanchonetes, restaurantes. Apesar da...
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